|
Clubavond sport en voeding 9 februari 2009 |
|
|
 Maandag 9 februari verzorgt wielerinstructeur Marjolein Englebert voor leden van TC Rijnmond en andere belangstellenden een presentatie over sport en voeding.
De inhoud van de presentatie is als volgt:
- Hoe komen we aan voldoende energie?
- De energiesystemen (energievoorziening) en hoe worden deze o.a. getraind
- De energieproductie tijdens het fietsen
- Voedingsadviezen voor een wielrenner/duursporter
- Voeding voor een belangrijk evenement/training, tijdens de training en na de training
- Belang van vocht
- Voorbeeld dagmenu 4 dagen voor een belangrijk evenement
Marjolein Englebert is personal trainer, docent - opleidingen fitness, indoor cycling en wielertrainingen -, en medisch fitness instructeur. Zij heeft zelf ook aan wielerwedstrijden gedaan en traint wielrenners.
De presentatie wordt verzorgd in samenwerking met Jeffrey Siemons, fysiotherapeut van het Paramedisch Centrum Schiedam.
Tijd en plaats:
Maandag 9 februari 2009 20:00uur
Clubhuis Hargasport - Sportlaan 7 Schiedam
De toegang is gratis.
Introducés en andere belangstellenden zijn hartelijk welkom.
Vooraf aanmelden is niet nodig.
|
Nieuws 
